Ať už severský hygge či asijský zen, oba směry vedou k jedinému cíli. Tím je zklidnění mysli, těla a odevzdání se přítomnému okamžiku.
Vyzkoušejte tento recept na štěstí a najděte si něco krásného a výjimečného v každém momentu. Oprostěte svou mysl od nepříjemných myšlenek a dopřejte si trochu vizuálního klidu, odměnou vám bude psychická i fyzická harmonie.
Pokud si v souvislosti s podzimem vybavíte plískanice, mlhu a padající listí, pak se pohodlně posaďte a začněte znovu, nyní ve stylu hygge, který navozuje pocit štěstí, nebo se tzv. „vyzenujte“. Zbarvená příroda, pohoda u šálku horkého čaje či čokolády, svíčka a hebká deka. I toto období má své kouzlo, jen je třeba podívat se na něj z jiné perspektivy.
Jakkoliv si jsou pojmy hygge a zen geograficky vzdálené, nesou v sobě stejnou podstatu – zklidnění. Je to životní styl úzce spjatý s psychohygienou, na níž má velký vliv prostředí, ve kterém žijeme.
Vydejte se na procházku do světa fantazie
K dosažení klidu a psychické rovnováhy nabádá hned několik směrů, milovníci minimalismu a střídmého přístupu k životu najdou inspiraci např. v asijském zenu. Navození psychické a fyzické harmonie může přinést třeba aromatická vůně nebo obklopení se pokojovými květinami. Kouzla s myslí dokáže i vizuální klid, kdy oči soustředíte pouze na řádky děje napínavé knihy. Podle principů severského hygge nesmí u této formy odpočinku chybět pořádně huňatá deka.
Probuďte své vnitřní dítě
Kdo si hraje, nezlobí a na nějakou tu hru není člověk nikdy příliš starý. Vytáhněte ze skříně deskové hry, na které už dlouho sedá prach, nebo popusťte uzdu fantazii. Potřebuje váš byt trochu oživit? Nemusíte hned stěhovat nábytek, stačí si pořídit puzzle či plátno s barvami a během chvíle si vytvoříte zcela originální kousek, kterým ozdobíte dosud trochu nudnou stěnu. Umíte-li to s jehlicemi, není nad to si uplést pořádně huňatý svetr na zimu. Zpět do dětství vás vrátí skotačení v barevném listí při pořádné podzimní procházce.
Podzim všemi smysly
Dobré jídlo a pití patří ke každému ročnímu období. Provoňte si byt horkou čokoládou, čajem, kávou či domácím svařákem a uvidíte, že se na svět budete hned koukat veseleji. I obyčejný den se s teplým nápojem v oblíbeném hrnečku promění v něco nevšedního
Jako v bavlnce
Hygge ani zen nejsou jen o pohodovém přístupu k životu, ale také o pohodlném a útulném bydlení. Příjemnou atmosféru si dotvoříte mnoha různými způsoby. Zvláštní pozornost věnujte místu, kde spíte. Doporučuje se využívat spíše neutrální tóny u povlečení. Barva povlečení na nás také působí. Doporučuje se využívat spíše neutrální tóny.
Připravila: Sylvie Micková
