Magazín → Wellness

Wellness

Nealkoholické nápoje: jak je vybírat?

Léto sice pomalu končí, ale dodržovat správný pitný režim je třeba neustále. Co si (ne)nalít do skleničky? A proč?

Cesta, jak se zbavit vší, je prostší, než se zdá – musíte se však trefit do správné metody

00:00Kolem odvšivení bují velké množství různých polopravd a fám. Pravdou je, že konvenční chemie na vši v různých prostředcích z drogerií či lékáren již velice často nefunguje.

Zajímejte se o původ ryb, které nakupujete

00:00Výživoví poradci, lékaři i odborníci nám radí, že bychom měli jíst ryby dvakrát týdně. Jsou přece plné tělu prospěšných látek, lehce stravitelné a také skvěle chutnají.

Nasycené tuky: nejezme jich více, než je třeba

00:00Podle statistik téměř polovina žen a třetina mužů v ČR přijme ve stravě příliš velké množství nasycených mastných kyselin. Co to znamená pro váš organismus a jak to můžete změnit?

Vybírejte si, co jíte.

00:00Nemusíte jíst zrovna to nejdražší jídlo na světě, abyste byli zdraví.Jde spíše o to vybírat vždy zdravější alternativy potravin, na které jste zvyklí. Investice do zdraví jsou totiž nenahraditelné.

Trail running – běh na pohodu a pro zdraví

00:00Chcete si aktivně odpočinout a nevadí vám běhání, ba dokonce i naopak? Pak na výlet do přírody nejeďte vlakem, ale vydejte se pěkně v mírném poklusu tam, kam chcete. Na co je však dobré myslet předem?

Nejčastější mýty o metabolismu

00:00Z neschopnosti udržet si váhu pod kontrolou často viníme náš "pomalý metabolismus". Víme však, co se pod pojmem metabolismus skrývá? A jak jej můžeme zrychlit? Na tyto otázky odpoví Susan Bowerman, expertka na výživu společnosti Herbalife.

Psycholog Dalibor Špok: Jak prožít radostný život?

00:00Když jsme spokojení, považujeme to samozřejmost, ale jakmile nás začne něco trápit, je zle. Přitom všichni máme stejnou šanci na více životní radosti. Jak toho dosáhnout?