Magazín → Wellness

Wellness

Nechybí vám vitamin D?

Jako jeden z mála vitaminů si zrovna „déčko“ naše tělo dokáže vytvořit samo. Ovšem jen za předpokladu, že se dostatečně vystavujeme slunečním paprskům. To je teď v zimě trochu problém.

Rodinné spory: jak ukočírovat hádky

00:00Známe to určitě každá, někdy stačí jedno špatně zvolené slovíčko a už je na světě hádka jako řemen. Tu s partnerem, příště s dětmi, mamkou či jinými příbuznými… Jak to jen udělat, abyste zbytečně nerozčilovaly sebe ani druhé?

Když nevíte, kdy přestat jíst

00:00Jíte a přitom vůbec nemáte hlad? Příčin přejídání je celá řada. Když je odhalíte, líp se vám proti nim bude bojovat.

Mlsejte oříšky

00:00Oříšky jsou vysoce ceněny pro vysoký obsah kvalitních bílkovin, tuků, minerálů a vitaminů. Co se týká bílkovin, mají jich dokonce tolik, že mohou směle konkurovat masu. Právě proto jimi někteří vegetariáni maso částečně nahrazují. Existuje mnoho...

Kaki: exotické ovoce s báječnou chutí

00:00Tvarem někomu může připomínat broskev, ovšem na rozdíl od ní nemá pecku. Co je na kaki ještě příjemné? Snadno se konzumuje, skvěle chutná a je zdravé!

Hořčík: minerál, který nám nemůže chybět

00:00Tento prvek ovlivňuje naši kondici, náladu i zdravotní stav, přitom však třetina z nás se potýká s jeho nedostatkem. Prozradíme vám, proč je hořčík tak důležitý pro vaše tělo a kde ho najdete.

Záporné ionty a vzduch: jak spolu souvisí?

00:00Přestože nás záporné ionty provázejí od okamžiku, kdy jsme se poprvé nadechli, příliš o nich nepřemýšlíme. Ionty jsou obsažené ve vzduchu a vzduch je přece samozřejmost. Nebo je to jinak?