Wellness

00:00Podiatrie je všestranná péče o nohy, které nás poctivě a bez reptání celý život nosí. Abychom jim jejich úkol usnadnili, měli bychom se o ně lépe starat. A s tím souvisí také volba správných bot.

00:00Kdyby nebylo ryb, nejspíš bychom se v evolučním řetězci zastavili ve fázi člověka vzpřímeného. Podle některých vědců se z nás stal homo sapiens právě díky nenasyceným mastným kyselinám Omega-3, které hrají svou roli v rozvoji mozkové kůry. A ty se...

00:00Syndrom suchého oka, počítačového vidění a krátkozrakost můžou úzce souviset s dobou, kterou strávíte u monitoru počítače, případně i s tabletem či telefonem v ruce. Oč běží a jak se s těmito problémy co nejlépe vyrovnat?

00:00Dnešní uspěchaná doba nás nutí všechno chtít hned a bez námahy. Ani při hubnutí často nemáme trpělivost, a tak volíme drastické diety, díky kterým rychle zhubneme, aniž bychom museli pravidelně cvičit.

00:00Kromě tradičních hodin, které nám měří čas, existují i naše vnitřní, biologické, a ty ovlivňuje hlavně světlo. Aby se vám lépe žilo a prospěli jste i svému zdraví, měli byste do svého života vnést řád.

00:00Pokud jste si ještě nedali novoroční předsevzetí a chcete udělat něco dobrého pro své zdraví, zredukujte příjem nasycených mastných kyselin. Proč?

00:00Řekli byste, že Vánoce vaši peněženku připraví v průměru o 5000 korun, které utrácíme za dárky a dobré jídlo, a naopak vám přidají až tři kilogramy váhy? Poradíme vám, jak ušetřit peníze i prospět svému zdraví.