Akné jako záležitost pubertálního věku? Právě, že ne, s tímto nepříjemným problémem se potýká mnoho dospělých nehledě na to, že už dávno oslavili osmnáctiny. Čím to je? Vliv hormonů se umenšuje, naopak přibývá dalších negativních faktorů, mezi které patří nezdravá strava, stres a nedostatek spánku, přílišné slunění, pobyt v prašném prostředí nebo špatná péče o pleť.
Jak navrátit pleti svěžest a zbavit se hnisavých pupínků? Stačí dodržovat jednoduchá pravidla, která zbaví pleť akné, k tomu zlepší chod celého organismu. Nevěříte? Vyzkoušejte vyřadit nevhodné potraviny, více spát a méně se stresovat a vaše tělo se změní k nepoznání.
Svěží pleť? S péčí o ni začněte v kuchyni!
Kde zahájit boj s pupínky na obličeji, na ramenou nebo na horních končetinách a v dekoltu? Válka s akné nezačíná v koupelně, jak by si mnozí mohli myslet, ale v kuchyni. Nebo ještě lépe už v obchodě, kde končí nezdravé potraviny v nákupním košíku a následně v domácích chladničkách. Sladkosti, tučné a solené výrobky jsou pohromou pro tělo, a jejich konzumace se odráží v pokožce.
Sacharidy, tuky a trans-tuky totiž způsobují zánětlivé reakce v těle, což má neblahý vliv na stav pleti, na které se rozšiřují červené a hnisavé boláky, fleky a černé tečky. Stejným způsobem působí veškeré průmyslově vyráběné pokrmy a jídla z fastfoodů včetně oblíbené pizzy, hamburgerů a hranolek.
Potraviny pro krásu
Akné je chronické onemocnění, které je třeba léčit komplexně, přičemž strava hraje zásadní roli. Jen tak lze zamezit rozšíření boláků a lézí a jejich prohloubení, mohou zůstat i jizvy po akné, které se jen těžko hojí. Na čem musí tedy stát jídelníček? Na potravinové pyramidě, kde jsou základem obiloviny a cereální výrobky, následované netučnými sýry, jogurty, libovým masem.
Samozřejmě nesmí chybět ovoce a zelenina s obsahem vitamínů C a E a zinku, oříšky, semínka a panenské rostlinné oleje. Naopak vyřadit se doporučuje kupované sladkosti, cukrovinky, dorty, masové konzervy, paštiky, klobásy, salámy a další výrobky obsahující kromě tuků a cukrů rovněž přidané látky, konzervanty a soli.
Kosmetika na péči o pleť i na slunění
Neméně důležitým úkolem v boji s akné je péče o pleť. Čištění kožních pórů od nečistot by mělo probíhat dvakrát denně pomocí šetrné mycí pěny nebo micelární vody s obsahem neagresivních látek, které neoslabují vrchní vrstvu pokožky.
Důležité je dbát i na ochranu před sluncem, a to nejen kvůli nebezpečnosti UVA a UVB paprsků. Při nadměrném slunění totiž může docházet k hyperpigmentaci při používání výrobků s obsahem oleje, tím se jizvy po akné ještě více prohloubí a zabarví. Naopak správným ošetřováním nebo pomocí peelingu se mohou jizvy zesvětlit a nerovnosti a hrbolky na povrchu kůže vyhladit.
Komerční prezentace
