Řešíte svou figuru? Nejste samy! Zkuste však zahodit stud, popadněte plavky a jděte si zaplavat do nejbližšího bazénu. Právě plavání berte jako první krok k vylepšení postavy. A co ještě můžete pro sebe dělat?
Nejjednodušší řešení jsou současně i nejtěžšími – abyste vylepšily tělesné proporce, ale i kvalitu pokožky, je třeba přiložit ruku k dílu. Připomeneme vám, co zvládnete samy, a následně řešte, zda vám prospějí i speciální přístrojová ošetření.
Holdujte tanci, pohybu
Chcete-li zhubnout, musíte vydat více energie. Navíc pohybem si můžete pěkně vyrýsovat linie postavy a pak budete vypadat atraktivněji, i když vám zůstane několik kilogramů nadváhy. Co je nejdůležitější? Volte aktivitu vhodnou s ohledem na svůj zdravotní stav, která vás také bude těšit; jinak u ní dlouho nevydržíte. Právě v létě je velni vhodné plavání a veškeré formy aqua cvičení, ale pokud vás baví tanec nebo chcete oprášit jízdu na kole, udělejte to!
Léto přeje hubnutí
V horkých dnech potřebujete řešit zejména správný pitný režim, z jídel si pak automaticky vybíráte lehčí, snáze stravitelné pokrmy. Nyní si tedy jednoduše zvyknete na menší porce, myslete hlavně na pravidelnost. A i když to některé z vás může přijít těžké, měly byste den začít snídaní, a ne jen šálkem s kávou. Nespoléhejte se ani na zázračné diety, které z dlouhodobého hlediska nemají velký význam.
Hýčkejte se
Linie postavy i kvalitu pokožky dokážou vylepšit také mnohé pečující přípravky, když je budete používat pravidelně, například dvakrát týdně. Zkuste například kosmetiku, která zpevňuje a vyhlazuje pokožku, zmírňuje projevy celulitidy a podobně.
Pokud vás však problém zvaný celulitida skutečně výrazně trápí, pomůžou vám i mnohé přístrojové procedury, které navíc řeší například i tukové zásoby.
Exilis
Přístroj pracuje na principu ultrazvuku a přenosu tepelné energie do tkání a používá se k tvarování postavy, ale i faceliftingu. Díky působení vysokofrekvenčních vln dochází k poklesu tukových buněk a zlepšení stavu pokožky. Doporučuje se absolvovat 5 ošetření, vždy po 2 týdnech.
Rázová vlna
Stručně řečeno jde o akustické vlnění s extrémně vysokými špičkami energie, podobné vlnám, ke kterým dochází v atmosféře. Možná ji znáte spíše jako rehabilitační proceduru, avšak rázová vlna „umí“ podpořit i tvorbu kolagenu, proto se rovněž hodí pro zlepšení celulitidy. Vyzkoušejte 10 ošetření v průběhu 5 týdnů (pak se doporučuje takzvaný udržovací režim – absolvování procedury jednou měsíčně).
Ultrazvukové ošetření – U lift
Přsítroj Ultracontour pracuje s ultrazvukovým paprskem, jenž dokáže odbourávat tuk až do hloubky 1,5 cm pod kůží, a to trvale. Díky speciálnímu software se současně zlepší i stav celulitidy. Odborníci doporučují absolvovat v průměru 6 sezení, vždy po týdnu.
Připravila: redakce
Foto: iStock
18. 4. 2019
