zapomenuté heslo

V klimakteriu vsaďte na izoflavony

V klimakteriu vsaďte na izoflavony
Období přechodu čeká dříve či později na každou ženu. Toto období bývá spojeno s mnoha tělesnými obtížemi, jako jsou návaly, přibývání na váze, nespavost, zvýšené pocení, výkyvy nálad, řídnutí vlasů či řídnutí kostí. Snižuje se i tvorba hlavních ženských pohlavních hormonů estrogenů.

Menopauza je přirozený proces,  fyziologický děj, kdy ženské pohlavní orgány přestávají plnit svojí hlavní funkci a to přípravu a vlastním těhotenství. V tomto věku pomalu ustává produkce pohlavních hormonů vaječníky. A právě jejich úbytek je hlavní příčinou všech potíží spojených s tímto „syndromem“.

Projevy tělesných potíží mohou být různé a u každé ženy bývají v jiné intenzitě a gynekologové je zpravidla řeší podáváním hormonálních preparátů. Obtíže se však často dají zvládnout i preparáty na přírodní bázi. Vědecké výzkumy dokazují, že diety bohaté na fytoestrogeny (izoflavony) jsou spojeny se sníženým výskytem kardiovaskulárních onemocnění, rakoviny prsu, rakoviny obecně a osteoporózy. Nižší výskyt těchto onemocnění byl pozorován u asijských žen – spojeno s potravou bohatou na fytoestrogeny obsažené v sóje. Mezi rostliny bohaté na izoflavony, patří i červený jetel, kombinace sóji a jetele lučního je tedy cenným zdrojem izoflavonů pro tělesnou harmonii v klimakteriu a po něm. 

Izoflavony bývají často nazývány také jako fytoestrogeny pro svou chemickou strukturu podobnou ženským pohlavním hormonům estrogenům. Citlivě podporují hormonální rovnováhu a harmonický průběh celého klimakteria (přechodu). Zdrojem těchto látek může být doplněk stravy Izoflavony Duo s vitamínem D, který je obohacen o vitamín D, který ovlivňuje metabolismus vápníku a fosforu a je velmi důležitý pro správnou mineralizaci kostí a má rovněž pozitivní vliv na imunitní systém.

 

Jak potlačit nepříjemné potíže klimakteria?

  • správná výživa: nepřejídat se tuky, pít dostatečné množství tekutin, jíst stravu bohatou na vápník a další minerály, ale i na vitaminy a tzv. stopové prvky
  • dostatek pohybu: procházky, cvičení, sportování - s ohledem na věk a naše schopnosti, ideální je jízda na kole, plavání, pobyt na čerstvém vzduchu a slunci - podporuje tvorbu vitamínu D nutného pro novotvorbu kosti
  • vhodné oblečení: pokud možno bavlněné, které je vzdušné, dobře saje pot, nedráždí
  • správná a dostatečná hygiena

 

Připravila: Zuzana
Foto: iStock
3. 11. 2014



hodnotit 1 2 3 4 5

Přidej komentář

Rewrite letters from the image.
Musíte se nejprve přihlásit formulářem vpravo nahoře či zaregistrovat





Doporučujeme



Poslední drby

anonym-13468
Bolesti zad a plastická...
Zdravíčko zajmalo by mě jestli tu někdo byl na plastické operaci prsou po které ji přestaly bolet záda... mám velká...
anonym-12635
Výhra
Vyhrála jsem v Březnu 2017 i když jsem to po několika měsících urgovala Bylo mi odepsáno že to redakce zařídí Dnes je...

drbárna...

Poslední rady

Čínská medicína
Polyp na děloze

Dobrý den, obracím se na Vás o radu jaký preparát zvolit na polyp na děloze,který mi způsobuje nepravidelný...

Čínská medicína
Čínská medicína a...

Dobrý večer, jsem začátečník v čínské medicíně a ráda bych Vás poprosila o radu. Mému dědečkovi jsem chtěla...


poradna...

Reklama

facebook