zapomenuté heslo

Pády, uklouznutí a zbytečná zranění

Pády, uklouznutí a zbytečná zranění
Paní Zima se chopila své vlády a spolu s ní také mrazy a sníh. Ordinace lékařů se tak budou plnit nejen kvůli nachlazení, ale také kvůli různým úrazům. Řeč je o odřeninách, zlomeninách či naraženinách způsobených pády. Na vině je většinou kluzká nebo mokrá komunikace, zasněžené, namrzlé i zledovatělé chodníky a někdy také náš spěch a neopatrnost. Prožijte zimu v pohodě bez zbytečných zranění a zjistěte, na co je třeba dát pozor a jak případnému pádu nejlépe předejít.

Abychom zabránili pádům nebo alespoň maximálně snížili jejich následky je vhodné se na rizikové počasí a stav cest předem připravit. Důležité je nejen sledovat počasí, ale hlavně aktuální situaci v místě našeho bydliště.

Náledí, ledovka a chůze

Ledovka nebo náledí je vždycky riziko. Vše pod vámi totiž klouže a nejste schopni s tím udělat téměř nic. Lékaři každoročně varují před vycházením, pokud to není nezbytně nutné. To jde samozřejmě někdy dost těžko, takže zkuste dodržovat pár zásad:

  • Z domova vyrazte s časovou rezervou. Raději si přivstaňte, abyste nemuseli příliš pospíchat. Rozhodně se nedoporučuje spěchat nebo cestou telefonovat či dokonce posílat sms zprávy. To vše totiž odvádí vaši pozornost od bezpečné chůze a pád i případné zranění může být na světě.
  • Zapomeňte na podpatky a obujte boty s protiskluzovou podrážkou. V kanceláři se pak můžete přezout.
  • Choďte po cestách, které jsou alespoň trochu upravené – posypané. I když je to třeba dál, rozhodně se vyplatí vybrat si bezpečnější trasu. 

 

Když k pádu dojde

Upadnout můžeme prakticky kdykoli, a asi nejhorší situace nastávají v okamžiku, kdy s pádem nepočítáme. Nepříznivé počasí tak pro nás může být paradoxně výhodou, protože s možností uklouznutí už můžeme předem počítat a patřičně se na situaci připravit. Vedle opatrné a pomalejší chůze je ideální vědět i jak padat, aby případná zranění byla co možná minimální.

Doporučen je například mírný předklon, abychom v případě pádu padali na ruce, nikoli na záda, kde by hrozil úder do týlu hlavy a další možné zranění. Při pádu dopředu navíc člověk automaticky natahuje, jako obranný mechanismus, ruce před sebe a následky tak ještě zmírní.

Před odřeninami rukou nás ještě ochrání rukavice, které také zabrání přímému styku naší kůže s betonovým chodníkem nebo cestou. Pád v lepším případě odneseme nějakou tou modřinou nebo pohmožděninou. V takovém případě lékaři doporučují použít přípravek, který po úrazu potlačuje bolest a pomůže dostat se zpět do kondice. Například mast s kombinací léčivých látek ibuprofenu a heparinoidu (Ibalgin Duo Effect). Synergický efekt těchto látek působí účinně proti bolesti, zánětu i otoku a navíc urychluje vstřebávání podlitin.

Jak dále potvrzuje praktický lékař MUDr. Michal Lazák, v případě silnějších bolestí je doporučeno kombinovat mast a tablety. „V řadě případů silnějších bolestivých stavů samotná lokální aplikace nemusí být dostačující. V takovém případě lze kombinovat lokální a perorální podání (mast + tableta), a to pro silnější analgetický účinek takovéto kombinace. Lépe je použít léčiva s obsahem shodné účinné látky za předpokladu respektování maximální doporučené denní dávky. V případě ibuprofenu to činí 2400 mg/24hodin. Vstřebávání ibuprofenu po jeho aplikaci ve formě krému do krevního oběhu je minimální, tedy při běžně předpokládaném množství aplikovaného krému cca 5g se nárůstu toxicity není třeba obávat,“ vysvětluje.

Pokud je však bolest maximálně intenzivní, neustává a máme pocit, že se naopak zhoršuje, je vhodné vyhledat lékaře. Často se laikům zlomenina od naraženiny špatně identifikuje, a někdy dokonce můžeme zlomeninu zaměnit za naraženinu a naopak. Lékaři navíc správně zvolí také následnou léčbu, i vhodné krémy či masti na potlačení otoků, podlitin nebo modřin.

 

Připravila: Zuzana
Foto: iStock
27. 1. 2014



hodnotit 1 2 3 4 5

Mohlo by Vás zajímat


Přidej komentář

Rewrite letters from the image.
Musíte se nejprve přihlásit formulářem vpravo nahoře či zaregistrovat
#1: jarka04 vloženo: 31. 01. 2014
když je venku ledovka, nebo jen trochu náledí, mám skoro panickou hrůzu. Před dvěma lety jsem na náledí spadla opravdu dost nešikovně a pohmoždila si koleno. Vyzkoušel ajsem skoro všechno - zmiňovaný ibalgin, mast i tablety, nic, naprosto bez efektu. Kulhala jsem a trpěla bolestí jako důchodce. A právě moje babička mi poradila vyzkoušet laser, takovou lampu s UV zářením, která jí prý na bolest pomáhá. No, přistupovala jsem k tomu se značným despektem, byl to Handycure, přístroj, který všude inzerují a nevěřila mu. Ale asi fakt pomáhá, protože po pár "svíceních" na koleno, po bolesti ani památky!

Soutěž




Energie dne

krysa
KRYSA - krysa


Doporučujeme



Poslední drby

Vera65
Výhra
Vyhrála jsem v Březnu 2017 i když jsem to po několika měsících urgovala Bylo mi odepsáno že to redakce zařídí Dnes je...
Dagmar
Medicína
Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda někdo ví, na co je dobré lněné semínko. Děkuji

drbárna...

Poslední rady

Čínská medicína
Polyp na děloze

Dobrý den, obracím se na Vás o radu jaký preparát zvolit na polyp na děloze,který mi způsobuje nepravidelný...

Čínská medicína
Čínská medicína a...

Dobrý večer, jsem začátečník v čínské medicíně a ráda bych Vás poprosila o radu. Mému dědečkovi jsem chtěla...


poradna...

Reklama

facebook