zapomenuté heslo

Jak bydlet zdravě

Jak bydlet zdravě
Nejen váš životní styl, také místo a dům, v němž bydlíte, přispívají k celkové pohodě. Důležitý je dostatek zeleně či příležitostí na sportovní vyžití, ale třeba i správné větrání.

Řekli byste, že mnohé nově postavené budovy, jež jsou dobře izolované, můžou vytvářet ne zrovna optimální místo k životu? Na tento fakt upozorňuje i Světová zdravotnická organizace (WHO). Ač se to nezdá, mezi příčiny patří i nedostatečně větraný byt s vyšší vzdušnou vlhkostí.

Větrání zavřenými okny?

V místnostech, kde bydlíte a přitom málo větráte, se nejen více hromadí vlhkost a můžou vznikat plísně, ale také tu působí například výpary z lepidel, laků a barev na nábytku, roztoči a jiné. Proto je třeba pravidelně větrat, a to krátce, zato intenzivně a hlavně pravidelně, vždy jednou za dvě hodiny na několik minut, abyste kompletně vyměnili vydýchaný vzduch v bytě. Má to ovšem svá ALE. Jednak v noci nebudete pravidelně vstávat jen proto, abyste si doma vyvětrali, navíc si domů „pouštíte“ nejen čerstvý vzduch, ale i prach zvenčí, pyly a podobně. A v zimě se navíc obáváte, že větráním ztrácíte drahocenné teplo.

Co s tím?

Řešením je takzvané řízené větrání s rekuperací tepla. „Tento systém, ačkoli se může zdát složitý, funguje na jednoduchém principu nepřetržité výměny vzduchu v bytě. Znamená to, že rekuperační jednotka vyměňuje vydýchaný vzduch za čerstvý a zároveň chladnějšímu vzduchu zvenčí předává teplo z interiéru. Navíc ho filtry vyčistí od prachu a nečistot,“ vysvětluje Vladimír Dvořák ze společnosti YIT Stavo. Takto lze větrat nejen v rodinných, ale i v bytových domech, kdy se hlavní větrací jednotka instaluje například do suterénních prostor a v každém bytě je ovládací panel.

Saunování? Klidně i v bytě!

Zima je ideálním obdobím pro návštěvu sauny, která posiluje činnost vnitřních orgánů, především srdce, podporuje imunitu a přispívá ke snadnějšímu odplavení toxinů z organismu. Ne nadarmo se říká, že po saunovacím procesu se člověk cítí jako znovu zrozený, a ještě je odolnější vůči nejrůznějším virózám a nachlazením. Proč si tedy saunu nepořídit také domů? I když zatím nepatří k běžnému vybavení bytů, na trhu se prodávají i malé sauny, včetně infra, které se vejdou třeba i do mini bytu.

Holdujte pohybu

Abychom ušetřili čas, určitě nechceme přejíždět přes polovinu města do fitka nebo na cvičení s kamarádkou. Ideální situace? Když váš dům obklopuje dostatek zeleně, a nejlépe aby poblíž byl par či les. Pak se nemusíte bát nazout tenisky a vyběhnout ráno před odchodem do práce či večer po ní, abyste si pohybem pročistili hlavu a současně potrénovali tělo. Že nemáte běhání rádi? Nevadí, zkuste kolo, brusle, nebo třeba nordic walking, ale v zeleni, v čistém prostředí. Navíc pohled do vzrostlých listnatých stromů spolehlivě uklidňuje, takže proč toho nevyužít?

Připravila: Marcela
Grafika: YIT Stavo
27. 9. 2017
 



hodnotit 1 2 3 4 5

Přidej komentář

Rewrite letters from the image.
Musíte se nejprve přihlásit formulářem vpravo nahoře či zaregistrovat



Energie dne

liška
LIŠKA - dřevo


Doporučujeme



Poslední drby

Papule
Bolesti zad a plastická...
Zdravíčko zajmalo by mě jestli tu někdo byl na plastické operaci prsou po které ji přestaly bolet záda... mám velká...
Vera65
Výhra
Vyhrála jsem v Březnu 2017 i když jsem to po několika měsících urgovala Bylo mi odepsáno že to redakce zařídí Dnes je...

drbárna...

Poslední rady

Čínská medicína
Polyp na děloze

Dobrý den, obracím se na Vás o radu jaký preparát zvolit na polyp na děloze,který mi způsobuje nepravidelný...

Čínská medicína
Čínská medicína a...

Dobrý večer, jsem začátečník v čínské medicíně a ráda bych Vás poprosila o radu. Mému dědečkovi jsem chtěla...


poradna...

Reklama

facebook